La notte lava la mente

Quando Mario Luzi scriveva questa poesia chissà se aveva già letto qualcosa sull’importanza del sonno come sorta di “pulizia cerebrale”. Sarebbe interessante scoprire se all’epoca della creazione del testo le sue conoscenze sull’argomento fossero concrete oppure presagisse la ricerca. Il sonno è fondamentale e il sogno ancor più. E’ infatti importantissimo che soprattutto nell’età dello sviluppo i bambini e gli adolescenti dormano tanto e bene. Anche per gli adulti dormire è necessario. Dormire aiuta anche a metabolizzare i traumi e serve anche agli animali. Durante il periodo iniziale della premenopausa facevo fatica a dormire e la cosa mi faceva arrabbiare tantissimo. Principalmente perché dormire mi è sempre piaciuto moltissimo e ancora perché i miei sogni sono fonte di ispirazione costante nella mia vita. Riuscire a dormire e ricordarsi i sogni è possibile: ci sono tecniche, strategie e accortezze che danno i loro frutti col tempo. Allenarsi, educare il corpo al sogno e la mente al ricordo, è un’esercizio che ha bisogno di costanza e pazienza.

La notte lava la mente
Poco dopo si è qui come sai bene,
fila d’anime lungo la cornice,
chi pronto al balzo, chi quasi in catene.
Qualcuno sulla pagina del mare
traccia un segno di vita, figge un punto.
Raramente qualche gabbiano appare.